6-Wochen Online-Programm | Gruppencoaching
Body Love
AKTIVIERT
Eine Reise, die deine Selbst- & Körperliebe aktiviert.
Du gibst täglich so viel für andere. Dieses Programm ist für dich.
Dein Körper. Deine Bewegung. Deine Me-Time.
6 Wochen die dein Leben verändern und dich wieder mit dir selbst wohlfühlen lassen.
6 Wochen · 6 Live-Calls und mehr
Für Frauen, die viel geben, viel fühlen und viele Gedanken haben
SPÜREN
BEWEGEN
LIEBEN
DU SELBST SEIN
Der Schlüssel
Es liegt nicht an fehlender Disziplin
„Ich weiss, dass ich etwas ändern müsste. Aber ich schaffe es einfach nicht, etwas durchzuziehen."
Wenn du das liest und denkst, dass du das bist: dann bist du genau richtig hier.
Du hast schon so vieles versucht. Neues Sportprogramm. Früh aufstehen. Mehr Disziplin. Und jedes Mal, wenn es nicht klappt, flüstert eine Stimme in dir: „Mit mir stimmt irgendwas nicht."
Aber was, wenn das nicht stimmt? Was, wenn dein Körper nicht dein Feind ist, sondern einfach noch nicht die Sprache kennt, die er braucht, um sich sicher genug zu fühlen um sich immer wieder zu bewegen, mit Freude?
Dein Nervensystem
ist nicht dein Feind.
Es schützt dich.
Body love aktiviert ist kein Abnehmprogramm. es ist kein Fitness-Kurs.
es ist deine Reise zurück zu dir. 🤍Erkennst du dich hier wieder?
✓ Du arbeitest hart und gibst täglich so viel – für andere, für deine Kund:innen, Patient:innen, für Schüler:innen.
✓ Du hast viele To Do’s im Kopf und manchmal fällt es dir schwer die Gedanken loszulassen.
✓ Du wünschst dir eine Bewegungsroutine– aber nach einem langen Tag fehlt dir einfach die Energie, etwas durchzuziehen. Oder du startest wieder mit Velofahren, Spazieren oder Gym und wenn du dann mal eine Pause machst, fällt es dir schwer wieder einzusteigen.
✓ Du weisst, du bräuchtest mehr Me-Time– aber du schaffst es nicht, deine eigenen Bedürfnisse zu priorisieren weil immer so viel los ist. Du sagst dir es ist gerade so eine Phase und es klappt schon wieder. Aber es gibt immer viel im Aussen - lerne dich zu priorisieren.
✓ Du isst und snackst abends, obwohl du keinen Hunger hast Nicht weil du schwach bist, sondern weil dein Nervensystem nach einem langen Tag mit viel Geben sofortige Erleichterung sucht.
✓ Du nimmst dir Bewegung vor und machst sie dann doch nicht Du rollst die Matte einfach nicht aus. Nicht weil du faul bist, sondern weil du einfach auch ruhige Pausen brauchst.
✓ Du hast die “Alles oder Nichts Mentalität“ (unterbewusst) Du startest eine neue Bewegung und gibst alles, bis dein Körper STOP sagt mit Schmerzen, Entzündungen und mehr Müdigkeit. Lerne die Balance zu halten und dich auch nach Pausen wieder zu aktivieren.
Happy Klientinnen
Nach 6 Wochen
Das erwartet dich im Programm
Kein Versprechen von perfektem Körper oder Hochleistungssport.
Aber etwas viel Wichtigeres: du fühlst dich wieder wohl in deinem Körper. Trägst das Bikini mit Freude. Priorisierst dich und deinen Körper. Und bleibst an deiner Bewegung dran, auch wenn im Aussen viel los ist.
Du wirst dich nachhaltig verändern, weil du dir wichtig bist.
Woche 1–2
Du findest deine Lieblings-Bewegung
Gemeinsam entdecken wir, welche Bewegung sich gut für dich anfühlt. Nicht was du „solltest", sondern was dich wirklich freut. Und glaub mir da gibt es etwas.
Woche 2–3
Du kennst deine Aktivierungs-Tools
Du hast konkrete Werkzeuge, die dein Nervensystem sanft aktivieren: alltagstauglich und wirkungsvoll, damit du dich für dich und deine Bewegung entscheidest.
Woche 3–4
Du unterscheidest Pause von Vermeidung
Du lernst den Unterschied: Wann brauchst du echte Erholung und wann will dein Gehirn dich einfach von der neuen Routine abhalten?
Woche 4–5
Bewegung wird zu deiner Me-Time
Du liebst deine Bewegungszeit. Nicht weil du dich zwingst, sondern weil es sich endlich wie Zeit für dich anfühlt und nicht wie Pflicht.
Woche 5–6
Du bleibst auch bei Motivationstief dran
Das Motivationstief kommt garantiert. Aber du weisst jetzt, was zu tun ist und du hast eine Gruppe die dich trägt.
Nach Woche 6
Du liebst deinen Körper
Nicht nur weil er sich verändert hat – sondern weil du endlich aufgehört hast, gegen ihn zu kämpfen. 🤍
Das bekommst du
Alles, was du für deine Reise brauchst
Im Programm enthalten:
6 wöchentliche Live-Calls
Wir treffen uns jede Woche live. Alle Calls werden aufgezeichnet. Du verpasst also nichts.
Wert: CHF 2'500.-
Gruppen-Chat & Coaching-Support
Du bist nie allein. Im Gruppenchat bekommst du Unterstützung genau dann, wenn du sie brauchst.
Wert: CHF 1’500.-
Workbooks
Begleitende Arbeitshefte, die dich durch die 6 Wochen führen und das Gelernte verankern.
Wert: CHF 550.-
Deine Bonus-Geschenke im Wert von CHF 926.-
Nervensystem Masterclass
Verstehe dein Nervensystem – das Fundament für alles, was du im Programm lernst.
Wert: CHF 149.-
Bewegungs-Planer
Dein persönlicher Plan, der sich deinem Leben anpasst – nicht umgekehrt.
Wert: CHF 65.-
Persönliche Visualisierung
Ein kraftvolles Tool, das dich auf deine Ziele ausrichtet und das Nervensystem beruhigt.
Wert: CHF 180.-
ME-Time Ära Membership
Zugang zur Community und weiteren Ressourcen für 2 Monate.
Wert: CHF 165.-
Aufgezeichnete Yin Yoga Einheit
Deine sanfte Praxis zum immer wieder Geniessen.
Wert: CHF 145.-
Rabatt-Code Re-wilding Wochenende
CHF 222.- Rabatt für das Re-wilding Wochenende – dein nächster Schritt in die Natur.
Wert: CHF 222.-
Alles jetzt für total nur CHF 1’700.-
Für wen ist das?
Dieses Programm ist für dich, wenn…
✦ Ja, das bin ich
Du gibst täglich so viel von dir an andere und bei der Arbeit und wünschst dir mehr Zeit für dich.
Du wünschst dir eine Bewegungsroutine, die du endlich wirklich durchhältst mit Leichtigkeit.
Du isst bei Stress und möchtest den Kreislauf endlich verstehen und durchbrechen.
Du willst mehr Me-Time und weisst, dass es nun Zeit dafür ist.
Du bist offen dafür, deinen Körper neu kennenzulernen mit Neugier statt Kämpfen und Disziplin.
Du willst getragen werden von einer kleinen, unterstützenden Gruppe. Weil du lernen darfst zu empfangen und Unterstützung anzunehmen.
✦ Nicht das Richtige, wenn…
○ Du ein reines Abnehmprogramm oder Fitness-Hochleistungskurs suchst.
○ Du dir wünschst, dass dir jemand einfach einen Trainingsplan gibt, ohne Selbstreflexion.
○ Du nicht bereit bist, auch in schwierigen Wochen dranzubleiben und Unterstützung anzunehmen.
Investition in dich
Bereit für deine Reise?
Gesamtwert: CHF 5’476.-
Für nur jetzt total CHF1'700.-
Einmalige Investition · Ratenzahlung auf Anfrage möglich
6 wöchentliche Live-Calls (aufgezeichnet)
Gruppen-Chat & Coaching-Support
Workbooks für alle 6 Wochen
Nervensystem Masterclass + weitere Boni
Rabatt-Code Re-wilding Wochenende (CHF 222.-) in der region Bern
ME-Time Ära Membership inklusive
Wann, wenn nicht jetzt?
Du hast diesen Text bis hierhin gelesen. Das bedeutet, dass ein Teil von dir bereit ist für Veränderung.
Bereit, sich selbst endlich genauso zu priorisieren wie alle anderen.
Du verdienst Bewegung, die Freude macht. Einen Körper, den du liebst. Eine Routine, die trägt auch wenn die Motivation fehlt.
Das ist möglich, wirklich. Ich habe es mit Frauen wie dir erlebt. Sie alle lieben die Freiheit.
Genau das erhältst du, wenn du deine Bedürfnisse priorisierst.