Starke Schule von Innen
Schule ist mehr als Unterricht:
sie ist Beziehung & Stimmungen halten. Das ist immer wieder herausfordernd.
Mit Konzept Spürbar stärken wir Lehrpersonen, damit sie diesen Herausforderungen mit Leichtigkeit begegnen und Entspannung im Klassenzimmer entsteht - für Lehrperson und Kinder.
Mentale Gesundheit stärken
Lehrpersonen tragen täglich viel wie Wissensvermittlung, Verantwortung und Emotionen der Kinder.
Oft bleibt wenig Zeit, um selbst innerlich zur Ruhe zu kommen. Langsfristig bringt das Lehrpersonen immer wieder an ihre Grenzen.
Stellen Sie sich vor das Klima an der Schule ist positiv, die Lehrpersonen lieben ihren Job und sind gesund. Sie gehen mit Stress auf gesunde Weise um und ihre mentale Gesundheit ist gestärkt.
Mit Konzept Spürbar begleite ich Schulen dorthin. Eine Stärkung im Schulalltag ist möglich.
Mindset Strategien mit Achtsamkeit und Nervensystem-Wissen werden praktisch in den Alltag integriert sodass Lehrpersonen frühzeitig Stress erkennen und zu innerer Balance finden.
Entspannte Erwachsene schaffen entspannte Räume für Kinder und sind langfristig gestärkt.
Das Konzept
Ich setze auf eine wissenschaftliche und nachhaltige Herangehensweise mit viel Individualität. Durch meine jahrelange Berufserfahrung, Weiterbildungen und Intuition erfasse ich schnell was die Bedürfnisse sind und passe so den Prozess laufend an, was effizient ist. Mit viel Gefühl kreiere ich ein Miteinander Gefühl und ein hollistisches/ganzheitliches Konzept unterstützt den ganzen Prozess. Mit mentalen Skills für den Schulalltag werden die Teams schnell gestärkt.
1 Stressmuster im Schulalltag erkennen
Durch Nervensystem Wissen & Reflexion3 Psychohygiene & Balance
Im Alltag die Balance finden durch soziale interaktionen und Aktivitäten die freude bringen2 Mentale Gesundheit stärken
mit achtsamen mindset tools um lehrpersonen individuell auf stresstyp nachhaltig mental zu stärken 4 Kinder Co-regulieren
Lernen wie kinder einfach zu unterstützen in personalen & sozialen kompetenzen. mehr aufmerksamkeit & Freude im Klassenzimmer5 Körperbasierte Entspannungstechniken
Durch achtsame bewegung körper entspannen & gedanken loslassenWeniger stressbedingte Ausfälle
Lehrpersonen lernen, Überlastung frühzeitig wahrzunehmen und kennen ihre Stressreaktionen sodass sie Stress frühzeitig reduzieren. Dies ist eine wichtige Grundlage zur Burnout-Prävention und für die langfristige gesunde Arbeitsfähigkeit.
Was sich für Ihr Team spürbar verändert:
Mehr Ruhe und Präsenz im Unterricht
Kurze, praxistaugliche Übungen helfen das Mindset zu stärken, Gedanken zu beruhigen und auch in intensiven Momenten handlungsfähig zu bleiben. Dies überträgt sich positiv auf die Kinder. Das Klima im Klassenzimmer ist fokussiert und angenehm.
Stärkung der Kommunikation
Das Team entwickelt ein gesundes Bewusstsein für eigene Grenzen und erhält Werkzeuge, um Belastung langfristig besser zu verarbeiten: für mehr Stabilität, Motivation und Zusammenarbeit.
Kurz zu mir: Tamara Hänni
Lange habe ich selbst als Ergotherapeutin an einer Sonderschule und in Spitälern gearbeitet. Ich liebe den Kontakt mit Menschen und weil ich selbst weiss, dass es streng sein kann viel im Job an andere zu geben, möchte ich genau diese Menschen stärken. Die Ausbildung zur Yogalehrerin hat mir zusätzliche körperbasierte & schnell wirksame Atemtechniken zur gezielten Stärkung des Nervensystems mit an die Hand gegeben.
Der positive Umgang mit Stressoren ist wichtig, damit wir mental sowie körperlich gesund bleiben.
In meiner Freizeit liebe ich es im Garten oder im Wasser zu sein. Ich lese gerne, mache Kreatives wie Töpfern und Stricken. Surfen ist mein liebstes Hobby. Gerne entspanne ich bei einem leckeren Cappuccino in der Natur.
Mein Werdegang:
Durch meine Arbeit im Spital sowie in Sonderschulen kenne ich die täglichen Herausforderungen in einem schnelllebigen und lebendigen Umfeld.
Ergotherapeutin FH seit 2017
Weiterbildung Nervensystem 2025
Weiterbildung Schulfach ICH Modul “Bewegen und Entspannen“ 2024
Fortbildung Trauma 2024
Weiterbildung PSI (Persönlichkeits - System - Interaktionen) 2024
Myofaszien Yoga 2023
Diverse Onlineweiterbildungen
Yin Yoga Lehrerin
Kauffrau EFZ
Unsere Zusammenarbeit:
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Impulsreferat
Workshop für die gesamte Schule mit praktischen Tools zur Resilienz Stärkung und um einen gemeinsamen Nenner zu kreieren. Auf Wunsch nehme ich gerne individuelle Themen auf. Eine schnelle und effiziente Intervention für das praktische Erleben von wissenschaftlichen belegten Entspannungstechniken.
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Weiterbildung
Entweder Halb- oder Ganztag
Vertiefung
Gemeinsam erstellen wir Ziele zur alltagsnahen Umsetzung im Schulhaus.
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Jahresbegleitung
Um eine nachhaltige positive Veränderung zu schaffen braucht es Wiederholung.
Pro Quartal führen wir an Ihrer Schule je ein Modul .Auf Team Ebene wird die mentale Gesundheit mit einem Workshop gestärkt. Auch hier gebe ich praktische Tools zur Resilienz Stärkung und um einen gemeinsamen Nenner zu kreieren weiter. Eine schnelle und effiziente Intervention für das praktische Erleben von wissenschaftlichen belegten Entspannungstechniken. Erlernen von therapeutischen Methoden um eine entspannte Atmosphäre in das Klassenzimmer zu bringen
4 Module:
Entspannung im Schulalltag
Psychohygiene
Entspannung für Schülerinnen und Schüler
Integration
Plus 2x Entspannungsyoga
Nachhaltige Veränderung beginnt hier
Nachhaltige Veränderung beginnt hier
Die Weiterbildungen werden je nach Kanton anteilig oder im Gesamtumfang bezahlt. Auch die Möglichkeit zur Abrechnung als individuelle Weiterbildung der Lehrpersonen besteht.
Gerne unterstütze ich Sie bei der Abklärung der Kosten.
Was Lehrpersonen sagen
„Die Weiterbildung zum Nervensystem und zur Gesundheit von Lehrpersonen mit Tamara war für mich sehr bereichernd und praxisnah. Besonders wertvoll fand ich die konkreten Techniken, die wir direkt in unseren Schulalltag integrieren können. Seit der Weiterbildung habe ich bewusst Veränderungen vorgenommen: Gemeinsam mit meiner Stellenpartnerin bauen wir nun regelmässig kleine Pausen in unsere Arbeitsalltag ein. Zudem wenden wir gezielt Methoden zur Entspannung an, die wir bei Tamara gelernt haben.
Diese kurze Sequenzen helfen uns zwischendurch uns selbst zu regulieren, Stress abzubauen und wieder fokussiert weiterzuarbeiten. Ich erlebe dadurch mehr Ruhe und Ausgeglichenheit im Berufsalltag.
Die Weiterbildung hat mir nicht nur theoretisches Wissen vermittelt, sondern vor allem nachhaltige Impulse für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden gegeben.“
– SIMONE M.Unsere Kund:innen
