Kostenlos | Online | Für Dich
Spürbar
ankommen
Eine sanfte Yin Yoga Online-Stunde für Frauen, die täglich für andere da sind und jetzt endlich Zeit für sich selbst nehmen.
Online – bequem von zu Hause
Keine Vorkenntnisse nötig
Ca. 60 Minuten · Kostenlos
Datum: Samstag, 6. Juni - 10 Uhr
60 Minuten nur für dich
Diese Stunde ist für dich
Erkennst du dich hier wieder?
✓ Du gibst täglich viel für andere – für deine Kund:innen, für Patient:innen, für Schüler:innen.
✓ Nach der Arbeit isst du, obwohl du keinen Hunger hast– du brauchst einfach irgendetwas, das dich herunterkommen lässt.
✓ Du wünschst dir eine Bewegungsroutine– aber nach einem langen Tag fehlt dir einfach die Energie, etwas durchzuziehen.
✓ Du weisst, du bräuchtest mehr Me-Time– aber du schaffst es nicht, deine eigenen Bedürfnisse zu priorisieren weil immer so viel los ist.
Der Schlüssel
Es liegt nicht an fehlender Disziplin
Wenn du nach einem langen Tag Zuhause einfach isst oder die Yogamatte nicht ausrollst ist das keine Schwäche sondern Neurologie.
Dein Nervensystem ist nach Stunden der Präsenz für andere in einem Zustand permanenter Alarmbereitschaft. Es sucht nach sofortiger Erleichterung – und greift zu dem, was es kennt. Essen ist ein schneller Energielieferant.
Was wirklich hilft, sind keine strengeren Vorsätze. Es sind kleine, sanfte Signale, die deinem Körper zeigen: Du bist sicher. Du darfst loslassen und dich spüren.
Genau das schenkt dir diese Yin Yoga Stunde.
Dein Nervensystem
ist nicht dein Feind.
Es schützt dich.
Was dich erwartet
Eine Stunde, die sich anders anfühlt
01
Sanfte Yin Yoga Praxis
Gehaltene Positionen, die deinem Körper erlauben, wirklich loszulassen. Du brauchst nur dich und eine Matte.
02
Nervensystem verstehen
Du erfährst, warum du dich nach der Arbeit so angespannt fühlst und was dein Körper wirklich braucht. Dieses Wissen verändert alles.
03
Aktivierungstools mitnehmen
Du verlässt die Stunde mit konkreten Mini-Tools für deinen Alltag.
Das bekommst du
Alles, was du brauchst
100% kostenlos
Diese Stunde ist mein Geschenk an dich.
Von zu Hause
Du brauchst nur eine Matte oder eine weiche Unterlage. Pyjama ist erlaubt.
Für Einsteiger:innen
Keine Yoga-Vorkenntnisse nötig. Diese Praxis ist sanft genug für jeden Körper und jedes Fitness-Level.
Anmeldung
Sichere dir deinen Platz
Die Plätze sind begrenzt, damit ich wirklich für dich da sein kann.
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